ココロとカラダを楽にする

呼吸・姿勢・歩く・休息


ベースの「姿勢」を見直して自律神経と関わりの深い「呼吸」と、下半身の流れをスムーズにする「歩き方」二つの働きを回復して、今ここの幸せな自分軸の人生を楽しみませんか


個人レッスン/コアトレーニング

ピラティス・ヨガ・体幹トレーニングでつくるカラダの自分軸

カラダのベース「体幹」を整えます。太りやすい、肩こり腰痛など痛みや不調を引き起こす原因を根本解消したい方に。姿勢・呼吸・歩き方を含めた全身トータル調整のレッスン。セラピストの体幹トレーニングにも。


40代からの細マッチョボディ計画

モニター募集


個人レッスン/リラクゼーション

ゆるむリラクゼーションでココロの自分軸に気づく


各種講座


セラピストのための個人セッション&講座

常にベストコンディションでクライアント様をお迎えするための「セラピスト自身のカラダつくり」。施術による肩こり腰痛、手首の痛み改善、セラピストのカラダを守るコンディショニング法の個人レッスン。

※セラピストの個人セッションは通常の個人レッスンで対応しております。


セラピストのための呼吸講座

呼吸の学校1day講座

呼吸から施術にも役立つ知識やセルフケア法「呼吸の学校1day 講座」施術テクニックにプラス、ワンランク上のセラピストに

【ベーシック】呼吸を筋肉・肋骨・背骨・骨盤を解剖学、生理学など仕組みからアプローチした内容。セラピスト、ヨガ・ピラティスインストラクター向け。

【アドバンス】特に骨盤と骨盤底筋群にアプローチした内容。セラピスト、ヨガ・ピラティスインストラクター向け。ベーシックのブラッシュアップにも。

呼吸は人生最初の行動であり、最後の行動でもある。

私たちの命そのものが、呼吸にかかわっているのだ。

だから何よりもまず、正しく呼吸する方法を学ぼう。  

 

 〜ジョゼフ・ピラティス〜