いつもありがとうございます。
筋力&血流&呼吸力upで人生の質up
ピラティス&オイルセラピー
Rayiha（リーハ）すずです。
先日のギックリ腰手前で
感じたのは
ある程度
ココロとカラダ健康
でなければ
集中力が持続しない
ということ
本当に当たり前なのですが
ここ最近、カラダのトラブルがなく
（首の痛みも持続的なものではなかったおかげで）
すっかり忘れていました
肩こりや腰痛、頭痛をお持ちの方
浮腫みや冷えがヒドい方は
いつもソレがココロとカラダのどこかでひっかかっていて
痛みに感覚が
邪魔されている状態
たぶんこれでは
私のレッスンで大事にしている
感じること
がとても苦手な状態なのかも
まずは何も考えず、オイルセラピーでリラックスしませんか？
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